Pilates é um método de condicionamento físico e mental criado pelo alemão Joseph Pilates (1880 - 1967). Mesmo com exercícios aparentemente suaves, os movimentos realizados no Pilates proporcionam alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, alem de melhorar a respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento.